ladnie ladnie

Witam, ja jeszcze się podepnę pod pytanie, zażywam po głównym posiłku 2 kapsułki bio silica, po jednej z zestawu vita-min multiple sport i łyżkę stołową oliwy. Chcę dorzucić jedną kapsułkę czosnku z olimpu, chyba wszystko to się ładnie komponuję, czy podzielić to na inne posiłki?

A kiedy zaczynasz piec chlebek? Mnie już wychodzi całkiem ładnie :)

Ładnie smalec poleciał z brzucha. Te 100cm miałeś w pasie, czy w talii?

Bromergon jak ładnie poprosisz i pokażesz wynik prolaktyny farmaceutce to powinna Ci sprzedać bez recepty.

ja j**e to ładnie płacą , ja za swoja robote w It max 2,5 koła na 2 tyg... :-(

ja pierwszy raz od czerwca robiłem, wtedy z podwyższenia 160x3. tera tylko siady + sumo z haj pullem a i tak łądnie poszło

Bo to bardzo dobre ćwiczenie jest. Ciężary x2 (u niektórych nawet jeszcze większe) a bok barków bardzo ładnie czuć. Ruch jest krótki, więc też nie ma jak oszukiwać. W zasadzie jak mam być szczery, to jest to lepsze ćwiczenie niż "zwykłe" unoszenie.

znajdź takie źródła węgli by żarcia było względnie dużo a kalorii względnie mniej - w sensie niższej gęstości energetycznej. Tak to się ładnie nazywa. Na talerzu będzie większa objętość a kalorii z ww nie przekroczysz. Strączki są ok, bób.

:-) na foto bokiem rzuca się w oczy,że brzucha mniej i pupa się zaokrągliła! bardzo ładnie};-)

Panowie! Trening zrobiony wyglądał następująco: Klatka: -Pozioma ławeczka gyrf (2 rozgrzekowe) 4 robocze -Skos w górę hantlami 4x (ostatnia z 3 drop setami) -Skos w dół hantlami z piramidką ciężaru (10-8-10) 3x -Rozpiętki na poziomej 2 serie z progresem i jedna na małym ciężarze 15powtórzeń na rozciągnięcie. Na koniec pokusiłem się o manewr, który [...]

Poniedziałek 26.08.2013 - plecy + kaptury + brzuch - Wszystko ładnie poszło ale zapomniałe zrobic brzuch :/ •Plecy 1. Sciąganie wyciągu górnego 5x 8 30/30/35/35/40 2. Wiosłowanie sztangielką jednorącz 4x – 12-10 5/5/10/10 3. Wiosłowanie sztangą 10 rampa 20/20/30/40/ 5. MC 4x 8 30/30/40/40 •Kaptury 1. Wznosy ze sztangą z przodu + [...]

no to ladnie. polskiego nie bylo %-)

[...] Zastanawia mnie czy jest to wina slabej definicji, malej przedniej glowy naramiennych a moze jest jakies specjalne cwiczenie ktore podkresla definicje obu tak iz sa ladnie oddzielone, a moze najzwyczajniej w swiecie po skonczeniu masowania trzeba tylko zrobic wycinke? Z gory dziekuje za odpowiedz. Zmieniony przez - Steph w dniu [...]

Drogie Ladies, a także drodzy panowie tu zaglądający-czas zacząć nowy rzeźnicki cykl%-) Akcja G.I Jane \-) Imię: Ania Wzrost: 153 cm Wiek: 29 lat Biczyk: Marta-Martucca Marto Twój szeregowiec melduje się na start! 8-) Cele: -przetrwać cały cykl w zdrowiu i bez kontuzji -wykonać wszystkie treningi na 100% swoich możliwości -podciągnąć się choć [...]

Tu u nas było dziś ładnie.. Wiało trochę ale za parawanem się ukryłam.

haha ladnie Wy tam wode chlaliscie zaginal. %-) To 4 nie stal sie 3? %-)

dorzucę swoje 3 grosze, a co :-D do tej pory biłem mix-med (mast+tren+prop) i droste-med (master) na temat mix-meda ciężko mi jednoznacznie się wypowiedzieć, bo biłem to na zmianę z hexą alphy, także robiło mnie ładnie - czy to zasługa tylko alphy... tak jak mówię, ch** wie master z kolei bity 1ml eod bardzo pozytywnie, polecam co do kruszących [...]

Witam, założyłem ten temat, żeby napisać o moim treningu i dowiedzieć się, czy robię to w miarę dobrze i co można poprawić. Ważę ok 58.5kg i mam wzrost 165cm. Zaznaczę wcześniej, że ponad półtora roku chodziłem na basen po 3-4 razy w tygodniu, miałem treningi i dobrze nauczyłem się pływać różnymi stylami m.in motylkiem. Przez wakacje mam taki [...]

Zapytaj w jakims sklepie z odzywkami na pewno cos dadzą jak ladnie poprosisz:) W sumie temat poruszany kilka razy

Jak już tak ładnie się mną zajmujesz to mam jeszcze jedno pytanie :-) Gdybym przy masie chciał tłuszcz obniżyć na 100 g dziennie to mogę wtedy w dni treningowe dac 400 węgli a w wolne 200? Czy tłuszcz na takim poziomie to już nie BEDZIE TEGO EFEKTU?